タオル整体【公式】ぎっくり首対処法ストレッチ【あさチャンで検証】


 首の激痛が消える!タオル整体
腰の激痛が消える 新刊  
首の激痛  ひざの激痛
首は健康の要NHK健康
ニュース検証日テレ Nプラス1
ニュース検証朝S・Jチャンネル
NHK他 市主催「タオル健康教室」の加藤光博氏を特集
タオル整体ストレッチ 肩こり首こり・偏頭痛解消・治し方!
頚部脊柱管狭窄症 決め手は頸椎、首の痛み狙い撃ち!
交通事故後遺症 首の痛み・身体の痛み 自分で治せる!
頚椎症・むちうち症 整形外科医学分野 原理を裏付け!

NHK他TVでギックリ首解消・タオル整体を実演!
  NHK他 タオル整体指導の加藤光博氏 NHK他 タオル整体指導の加藤光博氏  
 
TBS あさチャン!でタオル整体紹介!

ギックリ首予防法、スマホ首対策
・手軽に首の筋肉がほぐれるやり方
・夏目アナ他、スタジオトーク紹介
TBS ひるおび!・ぎっくり首予防法 ・恵アナ他スタジオ実演

「疲労回復テレビ」 NHK総合テレビで放送された健康情報番組。伊東四朗さん、竹下景子さん他のレギュラー陣がスタジオで、肩こり解消法のタオル整体を実演紹介。


NHK 疲労回復テレビでタオル整体を実演紹介
 

主要キーワード TVで検証
TBSあさチャン! ・ TV朝日Jチャンネル
頚椎ヘルニア・首ストレッチ体操
首整体で病根を断つ
本格整体理論が生んだ
組みひも、頚椎矯正療法
NHK他 タオル整体指導の加藤光博氏 NHK他 タオル整体指導の加藤光博氏 NHK他 組みひも療法指導の加藤光博氏
NHK他 組みひも療法指導の加藤光博氏 NHK他 組みひも療法指導の加藤光博氏 NHK他 組みひも療法指導の加藤光博氏
長年の首のこり肩こりや寝違え、頸椎症、頚椎ヘルニア、首の痛み、むち打ち症、肩の痛み、身体の痛み、顎関節症、腰痛、更年期障害の即効改善効果をメディア注目の中、実演検証!


【 タオル整体 体験談 】

楽天ブックス > みんなのレビュー > 驚異のタオル整体の口コミ ★★★★★4.53

効果抜群でした ★★★★★

びっくり! ★★★★★

物凄くいい本でした ★★★★★

他多数



【 やってみよう!タオル整体 】

タオル整体 基本編 (用意するものはタオルと椅子だけ!)

タオル2枚。やや厚めのタオルを用意し、固結びで繋げます。長さが足りなければもう1枚使ってもokです。背もたれ付きの椅子。

背もたれにゆったり寄り掛かることができるよう背もたれの動かない椅子を選びます。(座椅子でもokです)

服装は薄手のタートルネックか、えり付きシャツがお勧めです。肌に直接タオルが当たるとこすれて痛くなったり、赤くなってしまうことがあります

。えりぐりの大きい服やタンクトップなどは避け、薄手のタートルネックかハイネックを。襟つきのシャツならばえりを立てて行うと肌に負担がかかりにくくおすすめです。

タオルを巻く。

タオル整体の基本中の基本。タオルの正しい巻き方をしっかり身につけましょう。

@椅子に座ってタオルを首にかける。タオルを首にかけ、結び目が首の後ろに当たるようにします。

椅子に浅く腰掛け、背もたれにゆったりより掛かります。

Aタオルを首に固定する。左のタオルの端を右手で持ち、左脇へ通します。タオルを肩に巻き、左肩の上に引き上げます。

タオルの端を左肩にかかったタオルの下通します。タオルがきつめに左肩に固定されます。

Bタオルを斜め下に引っ張る。右手でタオルの持ちやすい部分を握り、肘を曲げ、肩より下の斜め下方向に強めに引っ張ります。

Cタオルを真横に引っ張って、首の付け根にあてる。下に引っ張ったタオルの張りを保ったまま、ゆっくりと真横まで上げ、タオルを首の付け根にあてます。

Dタオルの張りを保ったまま、折り曲げるように前に持ってきて下ろす。

Eタオルを右手に巻きつけて、左手を上に添える。ひじを直角に曲げ、右手にタオルを巻いて握り、その上のタオルを左手で握ります。これで準備完了です。

基本1 首回し整体

首を大きく回して首のゆがみをただし、コリをほぐす。タオルを首の付け根に押し当てながら首をゆっくり大きく回すことにより、首のゆがみをただします。

次に行う首倒し整体や他の整体の準備運動にもなります。

まずはこの整体から始めるのがお勧めです。痛みなどがあるときは無理のない範囲と回数で行い、めまいや頭痛などを感じたらしばらく休んでください。

@首をゆっくり前に倒す。タオルを持った手に力を入れず、リラックスした状態で首をゆっくり前に倒します。

(タオルは引っ張らず、タオルを握った両手を脇腹に添える)

A首を回す。タオルを首の付け根に押し当てるようにしながら、首をゆっくり大きく回します。

B一方向に10回から20回まわしたら、反対側も同様に行います。

基本2 首倒し整体

頭の重さを利用して、凝り固まった首筋をほぐす。頭の重さを利用して首を後ろに倒すことによって、首筋と肩の凝り固まりをほぐす効果があります。

首回し整体の後に行うとより効果的です。

首の付け根はゆがみやすく、肩こり、首の痛み、頭痛、腰痛など多くの症状の原因ともなっています。

しかしこのタオル整体を続ければ、体がほぐれ、こうした症状は改善する方向に向かいます。

@頭を前に倒す。タオルをしっかり固定した状態で、頭をゆっくりと前に倒します。

A頭を持ち上げる。タオルに首の付け根を押し付けながら、ゆっくりと頭を持ち上げて元の位置に戻します。

B力を抜いて、首をカクンと後ろに倒す。首と肩の力を抜き、頭の重さを利用して頭を後にカクンと倒します。

C元に戻す。できるだけゆっくりと頭を持ち上げて、首を元の位置にまっすぐに戻します。回数の目安は10回から20回。


急増・ぎっくり首・日本人9割が予備軍・スマホやパソコンのやりすぎ、うつむき姿勢、首猫背で急増している“ぎっくり首”頸椎捻挫対処法、予防法は「タオル整体」「バスタオル首枕」「首たすき掛けながら整体」2017/02/08 TBSテレビ【あさチャン】【ひるおび!】で紹介


taoruseitai.com/ 肩こり首こり頭痛ストレッチ解消.com 偏頭痛原因・吐き気対処・治し方.com ストレートネック治し方・首枕.com 頸椎ヘルニア・首ヘルニア治し方.com 頚椎椎間板ヘルニアストレッチ.com 股関節の痛みストレッチ.com ぎっくり腰の治し方・応急処置.com 慢性腰痛・坐骨神経痛ストレッチ.com